För dig som kan simma 25 m valfritt simsätt utan flythjälpmedel, hoppa från kanten djupt vatten, är bekväm under vattnet samt bekväm i stora bassängen.
Mål: Kunna simma 50 m valfritt simsätt, simma 25 m ett annat simsätt, kunna dyka samt vara bekväm under vattnet.
